Budismo
Ang paghihirap ay ang unang katotohanan. Hindi isang kabiguan.
Ang unang sermon ng Buddha ay hindi nagsimula sa pangako ng kalawakan. Nagsimula ito sa pagkilala: may paghihirap. Hindi ito pesimismo; ito ay pagtatapos ng larong magpanggap. Ang paghihirap ay lumilitaw kapag nagsasandal kami sa kung ano ang dapat magbago. Ang paraan patungo dito ay hindi ang umalis sa sakit kundi ang tigilang magdagdag ng pangalawang pana — ang pagtutol, ang kwento, ang pagtanggi. Ang unang pana ay ang kaganapan. Ang pangalawang pana ay kung ano ang ginagawa natin sa kaganapan. Ang Budismo ay nagtuturo na hindi mo palaging maaaring iwasan ang una. Maaari mong halos laging tanggihan ang pangalawa. Ang pagtanggi na iyon ang lugar kung saan pumasok ang kapayapaan.
“Ang sakit ay hindi maiiwasan. Ang paghihirap ay opsyonal.”
— Zen na pagbabalita ng dukkha at ang pangalawang pana